[...] nr 3 była stosunkowo duża i wynosiła kilkanaście gram). Aktualnie piszę z urządzenia przenośnego i szukanie badań stanowiłoby element niepotrzebnej gimnastyki, ale mogę z domu podesłać Ci namiar do tego badania, jeśli Cię ono interesuje. Mówi ono co prawda więcej zdecydowanie o wpływie leucyny na odpowiedź anaboliczną niż o metabolizmie czy [...]
[...] powiedzenia moje mięśnie, „rozmawiam z nimi”, jakbym był tam w środku (niczym w „Było sobie życie”, ulubionej bajce moich dzieci). W domu przed właściwym treningiem często wykonuję trening autogenny, podczas którego wyobrażam sobie krok po kroku dokładnie to, co będzie działo się na siłowni. W ten sposób [...]
no pewnie, lajtowo dzis kurfa nie wiem za co sie wziasc tyle roboty bo sam w domu, sobie wstawic ryz , kure , bratu zupe, ziemniaki, do tego jakies duperele i japerdole ale pikawa kuje strasznie Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-09-06 15:39:07
No niestety mile uczucie to nie jest, mnie za pierwszym razem chwycilo w autobusie i ledwo do domu wrocilem...jesli chodzi o lek przeciwbolowy Migee wydaje mi sie ze mozesz smialo sprobowac , ja przy jakis wiekszych bolach biore nimesil! Pozdrawiam i szybkiego powrotu do zdrowia!
Mam takie pytanko otoz cwicze w domu : pompki, podciaganie, brzuszki, i hantelkami oczywiscie biceps barki triceps ogolnie to wszystko co trzeba tylko nie normalnym sprzetem, do tego biegam, po treningu. I tu jest pytanie czy do takiego "treningu" w domu gdy nie opieram sie na duzych ciezarach a chce poprawic tylko sylwetke zdobyc kondycji i sily [...]
"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : SIŁOWNIA DOMOWA." Co to oznacza? Jaki konkretnie sprzęt posiadasz w domu? "Zażywane suplementy :DOPING..." A dokładniej? "ostatnio przerabiany plan: OSTATNI BYŁ FBW" Szedłeś na nim siłowo do przodu? Dlaczego chcesz zmieniać?
tak trzeba mieć kase , czas itp, ja na szczescie mam dość dobrze moi rodzice miesięcznie łącznie do domu przynoszą około 2000tys mam jeszcze brata, a do szkoły nie chodze mam w domu , no nie wiem jak przyjdzie taki co trenuje na prawde dobrze daje z siebie wszystko i cały czas wkłada w treningi to cie rozwali , ja nie wiem gdzie ty masz problem? [...]
[...] Także dzisiaj na śniadanie po całodniowym,wczorajszym poście zjadłem swoje warzywka (pomidorki koktajlowe,różyczka brokułów,cukinia,marchewka,pietruszka,seler naciowy,bazylia i natka pietruszki) i do tego kefir,który stał od wczoraj poza lodówką...Jak dobrze,że wieczorem już do domu. Takie leżenie i puchnięcie to nie moje klimaty...DRAMAT!
[...] o sprawdzenie mojej diety i ewentualne poprawki.. 9 rano carbo plus bialko 10 ryż100gram jogurt100gram rodzynki20gram 11 trening po treningu carbo plus bcaa po powrocie do domu jakieś 15 min po carbo i bcaa odżywka bialkowa trening koncze kolo 13 14 kurczak 250gram z serem i pieczarkami plus 100gram ryzu 15 odzywka bialkowa 16;30 jak wczesnij [...]
[...] wyrobami mięsnymi zamiast "zapychaczami" ....tylko trochę z budżetem bym nie wyrobiła to tyle w kwestii próby wytłumaczenia się jeśli szykowaliśmy obiad w domu jadłam jak szefowa przykazała, mięsko albo rybka i warzywka (żadnych makaronów, ryżów, pieczywa itp.) na śniadanie jadłam 2 góra 3 małe kromeczki pieczywa, bo gdybym [...]
[...] brzuch idealnie jesli chodzi o wzdecia. a czy owoc orzecha kokosowego moze byc jako forma tluszczy? lubie sobie go kupic gdy mam ochote na cos slodkiego, tyle ze u mnie w domu nikt smaku nie czuje a dla mnie jest slodziutki. Zaczne tez dodawac po jednym innym owocu dziennie. Ryz jem tak jak nakazalas, chociaz mam blokade psychiczne przed [...]
[...] zdarzyć, szczególnie jak wrócę z delegacji o chorej godzinie, cały dzień w rozjazdach i o śniadaniu do 20. Poza tym kryzys finansowy (mam nadzieję chwilowy) - jem co mam w domu, dokupuję, co najtańsze. + ok. 6 fig suszonych (słodkie). Pomału zaczyna mi wisieć czy mam czystą miskę czy nie, czy zjem za mało i ile w tym będzie chemii - i tak nie [...]
tak się w sumie zastanawiam czy ja mogę tyle jeść jak siedzę tylko w domu i nie mam żadnej aktywności, bo wciąż nie mogę się doleczyć czy może powinnam zmniejszyć ilość kcal ? do 1400-1500 ? hmm... ? i ww dać na 120 czy na 100 raczej? Nie mogę się wyleczyć -.-, nie ma to jak końcówka wakacji w domu w towarzystwie kota i leków Tak się ostatnio [...]
[...] z bólu ALLACHY: 1 seria - 35kg - x17 2 seria - 37,5 kg - x15 3 seria - 40kg - x15 4 seria - 40kg - x15 - myślałem że pękne, ale dałem rade Fotka po treningu W drodze do domu wypiłem 10 g pure power razem z 9 g pure bcaa i odrazu w domu pokręciłem 35 minut aerobów na rowerku. Po aerobach odrazu wypiłem 35 g białka w prochu razem z 30 g carbo [...]
[...] trwać do 10 pażdziernika. Mam 28 lat ćwiczę systematycznie jakieś 2 lata,najpierw była siłownia ale z braku czasu i z racji,że muszę się opiekować synem zacząłem ćwiczyć w domu,ławka,sztanga,hantle i większość ćwiczeń można wykonywać.Zawsze tylko masowałem,nie liczyłem kalorii i jadłem co chciałem,aż doszedłem do 96 kg i 103 cm w pasie.Od [...]
[...] rodzynki, płatki migdałowe dodane by jakoś ta kasza poszła Posiłek V potreningowy 21:30 -Sok kubuś ( mały) -rogal z jakimś tam nadzieniem też trochę kiepsko ale po biegani nie wracałam od razu do domu, musiałam się zadowolić czymś kupionym po drodze. Więcej grzechów nie pamiętam.... Zmieniony przez - Massami w dniu 2011-09-06 00:27:25
[...] do orbitrka ale ruchy na tym są jak na nartach biegowych. Na koniec 3 x 50 brzuszków i 20 minut bieżni - 6 min 8 km/h, 4 min 8,5 km/h, 6 min 8 km/h, 4 min 8,5 km/h. Do domu ledwo się doczłapałam. Dzisiaj zważyłam mniejszą sztangę, którą używam do wyciskania sztangi stojąc i ma 8 kg a ja błędnie zakładałam, że 10 kg. No ale dzisiaj ciężar [...]
napisałem "nie taki znowu początkujący" a nie, że nie jestem początkujący.. ćwiczyłem też wcześniej troche, a to, ze nie potrafię wykonać tego cwiczenia poprawie składa się na to, że nie miałem wczesniej możliwości nigdzie ćwiczyć MC wszystko robie sam w domu, zaczynałem od pompek..
Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II
